秋はお肌が1番弱る季節！？

こんにちは！Amelie です！

《秋の肌はどうして弱るの？》

夏が終わってホッとする頃、
実はお肌はとてもデリケートな状態になっています。
秋に肌トラブルが増えるのには、いくつか理由があるんです。

【紫外線のダメージ】

夏に浴びた紫外線の影響はすぐには出ず、秋になってから
「乾燥・くすみ・シミ」として表面化してきます(T-T)
お肌のターンオーバーも乱れやすく、
ゴワつきやザラつきが気になる方も。

【気温・湿度の低下】

秋は空気が一気に乾燥に傾き始めます。
湿度が下がると角質の水分量も減ってしまい、バリア機能が弱まるため、赤み・かゆみ・粉ふきなどのトラブルが起きやすくなります。

【自律神経の乱れ】

夏から秋へと季節が変わる時期は、昼夜の寒暖差も大きく、
自律神経が乱れやすいタイミング。
血流が滞りやすく、肌のくすみやハリ不足に繋がります。

《秋におすすめのケア》

徹底した保湿ケア
　→ 化粧水だけでなく、美容液やクリームで「水分＋油分」をしっかり与えることが大切です。

夏のダメージをリセット
　→ 美白ケアや角質ケアで、紫外線ダメージを溜め込まないように。過度なピーリングは逆効果なので優しく。

血流アップで巡りをよくする
　→ 軽いストレッチや入浴で体を温めると、肌のトーンアップにも繋がります。

食事からもサポート
　→ ビタミンC・E、オメガ3系の油を意識して摂ると、お肌の回復力が高まります。

《まとめ》

秋のお肌は「夏の疲れ」と「乾燥のはじまり」が重なることで、
とても不安定。
でも、今の時期にしっかりケアしてあげることで、冬に負けない強いお肌を育てることができます！

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