お肌とお水の大切な関係！

こんにちは、Amelieです！

実は、お肌にとって「お水」はとっても大切です！
体の水分が不足すると、乾燥・肌荒れ・小じわの原因になってしまいます…

こまめに水分補給をすることで、血行が良くなる、老廃物が流れやすくなる、うるおいのある健康的なお肌になります！
内側からのケアも、美肌への近道です！！

～お肌に水が必要な理由～

うるおいキープ
　肌のバリア機能を高め、乾燥や刺激から守ります！

ターンオーバーを整える
　古い角質や老廃物の排出をサポート！

血行促進
　酸素や栄養が肌まで届きやすくなります！

くすみ・小じわ予防
　水分量が保たれることで、透明感のあるお肌に！

～効果的な水分補給のポイント～

こまめに飲む
　1回コップ1杯を、1日8～10回が理想です！

おすすめのタイミング
　起床時／入浴前後／就寝前 など

温度は常温か白湯で
　冷たいお水は避けて、体にやさしく！

・目安量
　1日 1～1.2L以上 を意識しましょう！

毎日のちょっとした習慣で、お肌はしっかり応えてくれます！
外側のケア＋内側のケアで、うるツヤ肌を目指しましょう！

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