実はお肌の敵！？

こんにちは、Amelie です！

最近猛暑が続いてますね…水も味気ないし甘い飲み物に走ってませんか！？

カフェラテ好きさんに知ってほしい肌荒れの話

つい手が伸びてしまうカフェラテ
「毎日のご褒美にしてる」というお声も多いのですが

実はカフェラテが、ニキビや肌荒れの原因になっていることもあるんです(ノ_＜)

どうしてカフェラテで肌荒れ？

カフェラテには、
◯乳製品（牛乳）
◯カフェイン
が含まれています。

牛乳にはホルモンバランスに関係する成分が含まれていて、
皮脂の分泌を増やすことも。
特に、フェイスラインやあご周りのニキビが繰り返す方は、
乳製品の影響を受けやすい傾向があります！

さらにカフェインは、ストレスホルモンを高めたり、
睡眠の質を下げたりすることも。
「寝てるのに肌が回復しない」そんなときは、カフェインの影響かもしれません(T . T)

美肌のためのカフェラテ習慣に♪

とはいえ「ラテをやめるのは無理～！」という方も大丈夫です！
ちょっとした工夫でお肌にやさしい習慣に変えられます♪

◯無調整豆乳・オーツミルクで置き換え
◯カフェインレスに切り替えてみる
◯ 午前中だけに飲むようにする
◯週に数回だけにしてみる

たったこれだけでも、お肌の変化を感じる方がとっても多いです^_^

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