今の私の肌を大公開します（ ;  ; ）

こんにちは！Amelie です！

最近の私の肌事情を大公開します（ ;  ; ）
荒れてるので誰にも見せたくなかったのですが
この肌がどこまで綺麗になるかの過程を皆様にお伝えしたく公開することを決めました。

ここ1ヶ月ほどバタバタしていたり、自分の思っていることと行動が伴わずストレスを感じる日々が続いていました。
心では大丈夫！と思っていても、肌はそうはいかず….
みるみるうちに毎日ニキビが増えていき
フェイスラインはニキビで埋め尽くされました。

鏡を見るのももちろん嫌ですし、人に会うのも抵抗がありました。
だけど、このニキビも仕事に役に立つのでは！？と思い
全公開しております！笑

まずストレスを溜めない状態って？と考えた時に
【ストレスを溜めない】を意識するのではなく
どれだけ【好きなことをできるか】を意識してみました。
ノートに自分の好きなことをたくさん書き出して、
できるだけそれをしてみる。

仕事でストレスを感じてる方は、なかなかすぐにはやめれなかったり
子育てや家族にストレスを感じてる方も、すぐに投げ出すなんてできないと思います。

ただ自分の好きなことをする時間は確保できませんか？
例えば私の場合だと、
・好きな音楽を聴きながら歩く
・朝の空気が好きだから朝の散歩をする
・ひたすら好きなものを食べてみる

どんなことをしてる自分が好きですか？　
どんな季節が好きで、どんな色が好きで、どんな音楽が好きですか？
ひとつひとつ深掘りをして、自分の好きなことを見つけて
実行するだけでストレスは自ずと軽減されます。

ストレスを溜めないのは難しいかもしれませんが
その分自分の機嫌を取ってみてください！　

そうするとニキビも肌荒れもだんだん治ってきます。
ぜひ試してみてください。

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