秋は《自分のリズム》を整える季節です♪

こんにちは、Amelie です！

朝晩の気温差が大きくなってくるこの季節。
体もお肌も、少しずつ《秋モード》に切り替わる時期です。

でも実はこの“季節の変わり目”こそ、
お肌も心もゆらぎやすく、
知らないうちに疲れをためやすいんです（ ;  ; ）

夏の疲れが抜けきらないまま、乾燥や冷えが始まると
・寝つきが悪くなる
・お肌がかさつく
・気持ちが沈みやすくなる
そんなサインが出やすくなります！

だからこそ、《自分のリズム》を整えることが大切になります

いつもより少しだけ
・早起きする
・時間に余裕を持つ
・湯船にゆっくり浸かる
・夜のスキンケアを丁寧にする
そんな小さな積み重ねが、体と心のリズムを取り戻してくれます。

エステは“整えるスイッチ”を入れる時間。
忙しい日々の中でも、
自分のペースを大切に過ごしてくださいね(^-^)

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